タオルでできる猫背矯正法①

タオルを使ってできる姿勢矯正・肩こり改善法を動画でアップしました。

すごーく楽にできるのでやってみてくださいね^^

 

【字幕】

タオルでらくらく姿勢矯正・肩こり改善のやり方。

 

やり方。

バスタオルを2枚準備して下さい。

それを、丸めて筒状にします。

タオルの上に頭と肩をのせて寝ます。

この上に寝るだけ。

1日1分~5分を目安に寝てみましょう。

 

【説明】

なぜこの方法が効くか。

タオルの上に寝ると肩が重力で引っ張られ、胸を張るような姿勢になります。

生活していると肩が内側に入ります。

肩が内側に入ると肩上部に負担がかかります。

負担がかかることで肩こりがでてきます。

この方法を行う事によって肩の位置を戻してあげる、位置が戻るから肩の負担が減る、負担が減るから肩こりが楽になります。

是非、お試しください。