タオルを使ってできる姿勢矯正・肩こり改善法を動画でアップしました。
すごーく楽にできるのでやってみてくださいね^^
【字幕】
タオルでらくらく姿勢矯正・肩こり改善のやり方。
やり方。
バスタオルを2枚準備して下さい。
それを、丸めて筒状にします。
タオルの上に頭と肩をのせて寝ます。
この上に寝るだけ。
1日1分~5分を目安に寝てみましょう。
【説明】
なぜこの方法が効くか。
タオルの上に寝ると肩が重力で引っ張られ、胸を張るような姿勢になります。
生活していると肩が内側に入ります。
肩が内側に入ると肩上部に負担がかかります。
負担がかかることで肩こりがでてきます。
この方法を行う事によって肩の位置を戻してあげる、位置が戻るから肩の負担が減る、負担が減るから肩こりが楽になります。
是非、お試しください。
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