首の姿勢矯正

首猫背って言葉しってますか?首が通常より前に出ている方の事を指します。

首が通常より前に出てしまう首猫背

これは非常に多くの方が増えています。

原因はPC・スマホ。

この2つはどうしても首が前に行きがちです。

 

首が前に出てしまうと首の付け根・肩の付け根付近に非常に負担がかかります。

そうすると、頭痛・肩こり・首こりの原因になります。

 

通常では耳と肩は地面と垂直の線のラインにあるとよいと言います。

この場合は、首の前に付く筋肉(斜角筋・胸鎖乳突筋)や胸筋をほぐしてあげてから首や背中をほぐすと戻ります。